| | km | h |
| Sankt Johann | | |
Hinterkaiser - Mauerer - Schleier Wasserfall - Obere Regalm
Gaudeamushütte | 13.0 | 5.0 |
Grutenhütte - Bärnstadt
Hintersteiner See | 16.0 | 5.15 |
Habergerhütte - Nochegg - Kaindlhütte - Wasserfallhütte
Kufstein | 14.0 | 5.0 |
Kufstein - Langkampfen - Feuerköpfl - Köglhörndl
Gasthaus Buchacker | 10.0 | 4.30 |
Aschaalm - Kienberg - Oberberg
Gasthaus Gerchenwirt | 19.0 | 7.0 |
Aschau - Kirchdorf
Steinberg am Rofan | 19.0 | 6.30 |
Kirchdorf - Zireiner See - Rofan
Erfurter Hütte | 18.0 | 7.15 |
Achensee - Pertisau - Gramaialm
Lamsenjochhütte | 17.0 | 5.30 |
Binsalm - Eng Alm
Falkenhütte | 12.0 | 5.0 |
Ladizalm -
Karwendelhaus | 10.0 | 3.30 |
Kaltwasserkopf
Hallerangerhaus | 15.0 | 6.15 |
Passhöhe - Pfeiser Spitze (Pass) - Mandlspitze (Pass) - Gleischrspitze - Hafelekar (Seilbahn)
Insbruck | 16.0 | 5.30 |
Patscherkofel - Tulfeinalm
Zirbenberg | 8.0 | 2.30 |
Zirl -
Solsteinhaus | 8.0 | 2.0 |
Solsteinhaus - Erlspitze (Pass) - Gießenbach - Emmat
Leutasch | 22.0 | 6.45 |
Gaistal (Bus) - Gaistachalm - Ehrwalder Alm
Ehrwald | 24.0 | 6.30 |
Lermoos - Grubigstein - Fernpass - Fernsteinsee
Lorea Hütte | 22.0 | 9.0 |
Lorea Kopf (Pass) - Karlebachtal - Tarrentonalm
Anhalter Hütte | 15.0 | 6.30 |
Passhöhe Hahntennjoch - Pfafflar - Boden
Hanauer Hütte | 12.0 | 4.45 |
Dremelscharte - Steinsee - Roßkarscharte - Gebäudjöchl
Württemberger Hütte | 12.0 | 6.0 |
Schieferscharte - Seescharte
Memminger Hütte | 7.0 | 3.15 |
Parseierbach - Grießlscharte
Ansbacher Hütte | 10.0 | 4.15 |
Flarschjoch - Vordersee - Hintersee
Kaiserjochhaus | 8.0 | 2.45 |
Salzig (Pass) - Ulmer Hütte
Sankt Christoph (Arlbergpass) | 17.0 | 6.15 |
| Gesamtlänge: 344 km | | |
