| | km | h |
| Bremen | | |
Abzw. Huckelriede - Habenhausen - Arsten - Dreye - Kirchweyhe - Weyhe - Lahausen - Barrienheide
Barrien | 24.5 | 5.45 |
Leerßen - Kastendiek - Klosterseelte - Dünsen - Harpstedt - Rundebusch - Mahlstedt
Wildeshausen | 35.5 | 8.30 |
Spasche - Aumühle - Von der Aue - Abzw. Endel - Siedenbögen
Visbek | 20.5 | 4.45 |
Astrup - Wettschenholz - Lutten - Amerbusch - Füchtel
Vechta | 23.0 | 5.15 |
Hagen - Vor dem Moore - Nordlohne - Mühlenkamp - Kroge - Haskamp
Steinfeld | 23.5 | 5.30 |
Stappenberg - Holte - Bergsee - Glückauf - Hülsenberg - Astrup
Vörden | 22.0 | 5.15 |
Kalkriesen - Alt Barenaue - Im Heindort - Vorwalder Berg
Engter | 22.0 | 6.0 |
Piusberg - Rulle - Haupthügel - Garthauser Reihe - Dodesheide - Haste - Sonnenhügel
Osnabrück | 20.5 | 5.0 |
| Gesamtlänge: 171.5 km | | |
